シンプルな甘いものルールで、ダイエットと節約になりました。

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これまで消費したパンケーキの枚数を指折り数えてみたら、ゾッとしました。
でも、そんなことはすぐ忘れてしまうのが人間のいいところです。

連休最終日の今朝、パンケーキを食べました。

自宅で、です。
6月から密かに決めているのが「甘いものは家で食べる」ということ。

決して甘いモノをゼロにはしない。

このシンプルなルールがもたらした影響とは?

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「とりあえずケーキ」をやめてみる

待ち合わせの時間つぶしに、はたまた仕事の後まっすぐ帰りたくないときに私はよくカフェに入ります。

ひとりの時は気軽なチェーン店に。
友達と会うときにはちょっとおしゃれなところに。

そんなとき、ドリンクだけで済ませてしまうあなたにはきっとこのルールは必要ありません。取引先からの差し入れのクッキーや上司の出張土産のチョコをスルーできるあなたにも。

食べることに対してもミニマリストのみなさんは無駄がありません。
わたしはというと、こと甘いものについてはずるずるとだらしない状態でした。

外での甘いものはをやめてみようと思ったのは、5月末に数年ぶりに家計チェックをしたことがきっかけです。

えーっと、単純にカフェで使うお金が多かったのです。
どのくらいかというとひと月に諭吉先生ひとりほどです。

オシャレ風のカフェってなんであんなに高いんでしょうねー(と人のせいにする)。

よく考えてみれば甘いものが食べたいと思って店に入っているわけではないのです。
いずれも目的は別で、ケーキやらパフェはなんとなく頼んでいました。

この「とりあえず甘いもの」というクセは社会人になってからのもの。

こんなことを続けていては粗食なんてやっていても意味がありませんよね。
もうやっていることが矛盾だらけ。
今気付けて良かったと思って、ちょっとずつ見直していくしかないのですが。

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これからは年齢的にも代謝は下がるし、糖分の摂りすぎはいいことなし。
なにより本当に望んでもいないものにお金を使うということに、今更ながらダメだなと。

とはいえ、一切の甘いもの絶つのではすぐに根を上げてしまうので、家ではOKという(あいかわらず)ゆるいしばりでスタートしました。

最初は外でならOKにするつもりでしたが、外で食べるとどうしても高くついてしまうし、本当に好きなものはリラックスできる場所で楽しむのが一番かなと思ったのです。

作って気づく、その罪に。

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家だと甘いものを食べ過ぎてしまうという方もいらっしゃるかと思いますが、ひとり暮らしの場合、自分で買わなければ家にストックはありません。

節約を同時にはじめたこともあってか、なにがなんでも甘いものを買う!というなし崩しの状態にならなかったことはラッキーだったのかも。

会社でいただくチョコやクッキーは「ダイエット中なんで〜」とか適当なことを言って避け、実家に行くとなぜか帰りに持たされるお菓子も、最近はやんわり断るように。
(母も上司もなぜかちょっとしょんぼりする)

外でのコーヒーにケーキを付けていた頃はお茶代が1000円以上が当たり前。
それが大体400円ほどで済むようになりました。
(友人には体調が悪いのかとちょっと心配される)

地道な取り組みですが、来週の家計簿の締めが楽しみです!

欲望はいつだって突然に。

こうして1ヶ月ほどで甘いものを食べるクセのようなものが徐々に抜けてきました。

とかいって油断したある日、無性に甘いものを欲したのです。
なんなんでしょうね〜あの急にムクムク湧いてくる欲望は。

コンビニまでひとっ走りという手もありましたが、連休で時間もたっぷりあったのでお菓子でも焼いてみようと思い立ちました!

そしてレシピを調べていくうちに初めて気がつくのです。
お菓子に使うバターや砂糖、クリームの量ってすごいんですね(泣)

あんなにたくさんの量を一度に摂取していたかと思うと、途端に後悔です。
このことも今知っておいて良かったです。

怖気付いてしまいながらも甘いものが食べたいという欲望は大して衰えず。

ただ少しでも体に良さそうなものを選んだのがパンケーキでした。
全粒粉、卵、砂糖、ココナッツオイルなどを使った、なんとなくヘルシー版。

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魅惑のタワー。

クリームたっぷりのふわふわタイプとはちがうけれど、これはこれでおいしいかったです。
小さく焼いて3段に重ねたらちょっと贅沢な気分になりました。

調子に乗ってバターを乗せてしまうという痛恨ミスを犯しますが、家でゆっくり甘いものを食べる時間は至福ですね。

こうしてメリハリをつけることで、外でなんとなく甘いものを口にしてしまう機会がほとんどなくなりました。

ちなみに、4月から比べて体重は3kg減。
食事を野菜中心の粗食に変えたこともあり相乗効果もあったと思います。
ダイエットは目的にしていなかったのですが、このおまけはちょっと嬉しいですね。

お盆やBBQ、ビアガーデンなどなにかと人が集まる機会が多い夏。
そういえば友達の結婚式もありました。

そんな時に目の前にある甘いものに対して一呼吸置くことができるか。
シンプルに、でも冷静に考えられる今なら大丈夫そう。

その分も、家では体に負担の少ない範囲でスイーツを楽しもうと思います。
こうして少しずつ食事もミニマル化していきたいものです。

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