急いで体重を減らさない

こんにちは、くらためです。

週末は久々に友人に会いました。

その時に聞いたことがなかなか印象的で。

 

あと3kgが落ちないんだよね〜という私を見て彼女は言う。

「急いで体重落としちゃダメだよー。」

 

ん、なんで？　(｀・ω・´)

 

 

ここからは運動で鍛える

栄養士の彼女曰く、やはり授乳期の今は食べることが大事で。

そこをおろそかにするとホルモンバランスが乱れたり肌が皺っぽくなったり、その他諸々とにかく良いことはあまりないと。

もちろん、バランスに良い食事であることが前提だそうですけどね。

 

私が妊娠前にプチ断食や医師の指導もあり炭水化物抜きをしていたことも知っているからか、「今はそう言うのダメよ」と注意されました。

だよね、うんうんそれは分かる。

すでに産後のホルモンのせいか、髪も全体的に抜けまくり、肌の水分量もガクッと減っているのを自覚してます(涙)。

そのくせ脚やお腹はだるんだるん・・・

 

というわけでゆるい宅トレ動画をいくつも紹介され、モチベーション維持のために筋肉ついてるかまた見せ合おうということになりました。

筋肉は裏切らないと聞くし、興味があったのでこれを機にちょっと続けてみようと思います。

いい方法あったらまた教えてください〜！

 

最後までお読みいただきありがとうございます。