シンプルライフ的『むくみ予防』と、『なにもしない』への苦手意識

こんにちは、くらためです。

先日のサタプラでは、『2017年！新年から始めたい３大健康法』を特集。

なんとも簡単なむくみ解消法を知りました。シンプルライフのイメージにぴったりなある行動です。

超簡単むくみ予防

むくみ。憎いやつです。

デスクワークなので血流が悪いのでしょうか。ふくらはぎのあたりが重く、足首には靴下の跡がくっきり。

その効果的な解消法として紹介されていたのがこちらです！

えっ (驚)。

貧乏ゆすりでふくらはぎのポンプ機能が活性化。

ぜひ１回10秒、１日３セットだと？！

もしや、前の席の○○さんはむくみ防止で毎日貧乏ゆすりしてるのでしょうか。だったら、メディキュットでもなんでもくれてやるから頼むからそのガタガタをやめておくんなまし！

取り乱してすみません。

番組サイドとしても軽い冗談のつもりだったようです。

本当のオススメはこちら！だってさ。

手のひらを太陽に

なんと！

毎日、手のひらを日光浴させる。それだけでむくみ解消に効くそうなんです。

目安は１日１回、約10分。

血圧を下げる化合物が血流中に放出されるといいます。体って面白い。

本当は20分がいいみたいなんですけど、10分程度で効果が出るそう。

これだけですもんね、簡単ですねとポーズする小堺さんたち。

そこでふと思いました。

これって本当に簡単なのかな？

「なんにもしない」ができない

毎日手のひらを太陽にかざす。シンプルですね。

でも「たったこれだけ」という言葉に反してむずかしいと感じます。

物理的なむずかしさはない。

ただ、その間はほとんど何もできません。まず手が使えない。本来何もしなくていいんですよね。だから「簡単』むくみ予防法なわけで。

 

なのに、なのに、

ぼんやりとしていられない。何かをしていないと落ち着かないのです。

そして、いつその時間に当てるか。

退社後は外は真っ暗。出勤前ならできるかな。この時期はまだ部屋にあまり光が届かないから、外に出て日なたを探さないと。

いっそのこと、せっかくだからウォーキングをするとか？

おっといけません、やはり何か別の目的も加えないともったいない気してしまいます。時間枠の貧乏性、ここにあり。

太陽と共に、シンプルに

手の平日光浴むくみ予防法は、シンプルライフを送る方にぴったりです。

寝食が太陽と共にある。思考も行動もシンプルで、目の前のひとつのことをじっくりと。どちらもそんな印象です。

なにもしないことを厭わない、むしろそこにある余白部分を良しとする。ヨガの最後の瞑想が苦手で、せっかちだと自覚し始めた2017年のはじまりは、そんなゆとりを大切にしたい。

まずは週に１度から、昼休み（という名のひとり遊び時間）に手の平日光浴をしてみようかな。

みなさまも、ひとまず５分いかがですか。

最後までお読みいただきありがとうございます。