こんにちは、くらためです。
現在、カフェイン摂取を控えるべく、コーヒーは飲むとしたら午後の１杯にしています。
以前は朝も飲んでおり、それに合うメニューを楽しんでいました。
それが不妊治療が本格化してからは、ガチ糖質制限によりパンを食べなくなったり、一時は朝食自体を抜いたり（いわゆる16時間食べないやつ）紆余曲折を経ての、今。
パンからの脱却
このメニューをひたすらリピートしております。
・玄米＆雑穀米
・納豆
・余り物
以前のように糖質ゼロ麺のみじん切りを混ぜるのはやめて、今は玄米＆雑穀ミックス。
おかずはわざわざ前の晩に余らせる（避けておく）習慣もつきました。あとは気が向いたら目玉焼きも。
あえて一番映えてない日を披露。タッパーだし。
コーヒーから玄米茶やハーブティーが増え、流れでたまたま和食寄りになり、心地よく定着。あれほどパンが好きだったのになあ。
朝食を変えたところで正直、体調や肌の調子には変化感じられません。ていうかこの２年は血液検査三昧だったけど、血圧や血糖にもそれほど影響がないんですよね・・・
なので和食が良いとか糖質制限が良いとか、一概には言えないなと思ってます。
そして彼は相変わらずパンとコーヒーなので、見た目にもなんなら時間もバラバラの朝ご飯。各自が準備するスタイルです。
同じ食卓で揃って同じものを食べて育ったし、それが理想みたいなイメージが今もありますよね。子供ができたらどうしようかなとも思ったのですが・・・
ま、流れに任せよう (｀・ω・´)
そして、適当と言えば！日々の食材管理が甘いので、たくさん買ったお餅が全然減っていない・・・
これからお餅レシピを検索して、明日から計画的に消費しようと思います。
そして、産後はやっぱり少しずつパンも楽しみたいな。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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