【アラサーで老眼】乾く、疲れる、かすむ。目を守る方法を考えよう。

こんにちは、くらためです。

小学生の頃、おばあちゃんがよく目が疲れると言ってたのを覚えています。

 

そして、今の自分の目にそれと同じ症状が出ていることに気がつくのです。

まだあの頃の母親の年にすらなってないよ　＿|￣|○

若いのにまるで老眼です。

なぜ目が疲れる？

こうした症状が起きる原因はわかっています。

スマホとパソコンです。

 

仕事ではほぼずっと画面を見ていますし、朝だってブログを書いている。

夜もなんだかんだでテレビやスマホ。

いや〜、現代人、目を酷使してますねっ。

 

目の周りの筋肉も凝り固まっているし、目を閉じても目の奥がジーンとします。

こんな状況が続いていいはずがありません。

 

目を大切にしたいって前にも書きましたが、これまでコンタクトや目薬を乾燥対策で選んでいるぐらい。

今でこのような状況なら50代や60代になったらどうなることやら・・・

そこで、目を守る方法と対策を始めています！

遠くを見る

ついつい目の前の画面を見つめがちになります。

しかも１点を集中して見てしまう癖がついているんですよね。

これが目にまつわる筋肉や筋そのもものが、こり固まる原因であることは言わずもがな。

 

この時に書いた１時間に1度目を閉じるの初つけているんですけど（こういうのは地味に続く）、遠くを見るというのも追加してみよう。

疲れ目に。デジタルデトックスとか無理ゲーなので目を閉じることにしました。こんにちは、くらためです。 デジタルデトックスしよう。スマホを使いっぱなしでは目も脳も疲れきっている。 わかっている...

 

とりあえず隣の部署とのパーテーションに可愛い子犬のカレンダーが貼られているので、それでも見つめておきます。

ブルーライト対策

網膜を傷つけるというブルーライト。

これが視界がぼやける原因になるとのことで専用メガネがありますね。

2000円以上購入で送料無料。JIN’s GLOBAL STANDARD オンラインショップで新調しました。

ウェリントンという四角い黒縁っぽいデザインです。

以前のものもう４−５年使っていてレンズ自体に傷がついているしそろそろ買い替えどきかなと。

 

あの頃買ったのはJINS PCという名前でしたね〜。

2015年にリニューアルして、デイリーからヘビーユーズ、夜用と用途も分かれてより適したモデルが選べるようになっています。

会社でも男女問わずかけている多い、定番人気メガネです。

そしてあと２つほど、今日8月5日から始まる楽天お買い物マラソンで購入すべくカート入りしているものがあります。

どちらも増えるモノではないところがポイント。そちらについてはまた後日、届いたら書きますね。

それにしても、買い物があるタイミングでマラソンが開催されるとこの上なく幸せを感じます。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。