こんにちは、くらためです。
家でのんびりする時には必ずコーヒーとおやつを用意します。
でもほら、妙齢なのでここからどんどん代謝も下がります。早い話が太りやすくなります。
だから気になるのですよ。
何カロリーなら食べてもいいのっ？(ﾟ∀ﾟ)
そう思っていたところ、ちょうどあさイチが教えてくれたよ。
200キロカロリー以下に
結論から先に言うと、おやつとして食べるなら200キロカロリー以下に抑えましょうとのことでした。
これが1日のカロリー総摂取量や食事に影響がない数字なんですね。
そう言われてもどのぐらいの量なのかイメージがわかないと思いません？
これぐらいだって。
シュークリームなら１個、大福餅もいけるのか。
思ったより多いような少ないような、何とも絶妙な量感ですね。
甘いものが食べたいという思いは満たしてくれそうかな。
ただ、２〜３分もあれば余裕でたいらげられますね。特にテレビやスマホを見ながらの「ながら喰い」だと無意識の間になくなる量です。
食べ方のコツとして、袋のまま食べると量がわかりにくいので必ずお皿に移すと良いそうです。
特に小ぶりで深さのあるお皿だと、入れたおやつがたっぷり見えて満足感がアップするんだとか。
そういうお皿、持っていないな・・・
買っちまった
そんな風にあさイチを楽しく拝見していたわけです。勉強にもなった。
しかし、私の脳は明らかに別のタイプの刺激を受けていました。
ア、アーモンドチョコが、食べ・・・たい
つい見ちゃったんですよね〜。ちらりと映った、小皿に置かれたあのアーモンドチョコ。ツヤのあるコロコロしたあいつですよ！！
ニキビ肌には良くないとされていた禁断のおやつです。実際にこれまで数回しか口にしたことがない。
でも、ダメとわかっているからこそ憧れも強まるってものんですよ！
だから・・・
買っちゃったよっ (ﾟ∀ﾟ)
９個までならいいんだもんね〜と強気になっている自分がいます。
やっちまった
初めて自分で買いました。
まずは１個。
噛んだ瞬間、カリッと脳内にアーモンドの歯触りが響きます。次いで香ばしいアーモンドとコーティングのチョコが程よく混ざり合います。
咀嚼するごとに感じるカリカリ感。
・・・これ、めちゃくちゃ美味しいじゃないですか！もしかして現代日本で一番美味しいお菓子なんじゃないの？
カリッ。甘さがじわり。香ばしい。カリッ。甘さが・・・（繰り返す）
この素晴らしく魅力的なリズムに本当に感動しましたよ。撮りためていた秋の新ドラマを観ながら、それはそれは癒しのひと時です。
しかし私はある大切なことを忘れていました。
それに気づいたのは、箱に手を伸ばしたのにあの丸いチョコの存在を確認できなかった、まさにその時。
や、やっちまった・・・＿|￣|○
興奮して小皿に移すことを失念したばかりか、一箱全部食べてしまったのです。ていうかこれ何個入りだったんだ？
調べてみると20個だとか21個だとか書かれていますが、それって、何キロカロリー？
裏を、見てみようか。
やっちまったー ＿|￣|○
500キロカロリーも一気に摂取したんですね（遠い目）。バカバカバカ！
でも、センセはこうも言っていらした。
「そもそもおやつには甘くて美味しいものを求めがちなのですが、メンタル的なリラックスを一時的に得られることもあります。」
リラックスできましたよ〜。一時的に。
そして後悔と気分的な胸焼けに襲われました（笑）。
皆さんはどうか小皿に出すことを忘れないようにしてください。このチョコレートは本当に危険です。
そんなわけで、コーヒーの時間がますます美味しくなる秋冬。適量のおやつでよりリラックスできたらいいですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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