【大人ニキビ改善】「好きな食べ物＝肌に良い物」になれば、きっと。

こんにちは、くらためです。

ニキビケアの方法や効くとされる食べ物は本当にたくさんあって、以前は藁をもすがる思いで情報を貪るようにサイトを読み漁っていました。

正直、今も時々見てしまいます（恥）。

 

そして思う。

肌に良いものが単純に好きだったら、本当にハッピーだよね。

 

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好きだから続く

むさぼり読んだ結果、野菜多めのシンプルな和食を食べ続けるに至ったわけです。つまり粗食。

それほど苦にならなかったし、ダイエットもできて一石二鳥！シンプルで丁寧っぽい暮らし、イエーイ！ぐらいの感覚でした。

 

でもそれは私の場合であって、やっぱりそういうの好きな人じゃないと相当辛いですよね。

揚げ物やこってりした料理がスナック菓子が大好きで、でもほとんど食べられない状態が続いたらストレスだと思いますよ。

家族がいらっしゃって、家族のためには作るけど自分は食べない状況というのもまた、考えただけでツラーです（泣）。

 

そのストレスでイライラして余計に食べてしまったり、肌が荒れたりすることも容易に想像できます。

体に良いものが好きで自然と欲する。結果として体の調子もいい。

そんないい循環ができれば一番いいなと思います。

好きになった

ニキビ肌への悩みが深すぎたのか、肌に良いというだけで「好きッ！」と思えてしまうような末期だったため、粗食でもそう苦労した感じではありません。

ただ、それまで自ら好んで食べないものはいくつかありましたね。

 

例えばこれ。

もずくです。ポメママのお土産だよっ。

 

もずくっていかにも体に良さそうじゃないですか。調べてみたらやっぱりそうです。

ヌメリ成分のフコイダンは食物繊維の一種で、腸でコレステロールや中性脂肪の吸収を阻害し、排泄を促すのでお通じが良くなり、当然肌にも良いと。

 

しかしながら一人暮らしだとわざわざ買わないアイテムでしたね〜。ご飯が進むわけでもないし、腹の足しになる感じでもないでから（男子学生か）。

でも粗食を始めてからは、その良さを知ってからは・・・

 

大好物だよねっ(´∀｀)

 

単細胞ですから。

そう好きでないけどとりあえず買ってみること数回。便利で（小分けパックを買えばそのまま1品になる）、美味しくて（慣れれば酸味もヌメリもクセになる）、体に良いときたら（フコイダン万歳！）、好きになるに決まっているじゃないですか。

 

納豆かもずく、もしくはメカブあたりを買っておけば、他に何もなくても3分（冷凍ごはんの解答時間）でとりあえず朝食にありつけます。

好きになったら

スムージーもそう。ここ３週間はやめてしまいましたが、1年半は続いた。それもやっぱり好きだったからだな〜。

 

そして今回のように大量のもずくを手に入れようものなら、半分は酢の物にして、もう半分はもずくの卵焼きを仕込みますよ。前に居酒屋で食べて美味しかったから。

欲張ってドドドーンと６個分です。

ブツブツ感と夜の照明の下でなんとも微妙な色合い（っていうか相当エグい）ですが、味はそう悪くないの。信じて。

半分はラップして冷凍して、お弁当にも入れました。そういうことも好きになったら苦じゃなくできちゃうものなんですよね〜。

 

体に良いものをきちんと食べるって、思えば当たり前のことなんですけどね。

その当たり前がなかなか出来なくて、続かなくて、苦労してきました。そして化粧品に頼ったりエステに行ったりしてきたのです。

 

好みを変えるのはそう簡単じゃないという人も多いと思います。ベジタリアンやヴィーガンのような強い信念や宗教的理由があればそうでもないのでしょうけど。

でも、絹ごし豆腐並みに意思がヤワなくらためは、飲みに誘われれば餃子も唐揚げも、ピザだって食らう！！

 

しかしながらニキビ対策は継続が何より大事です。その意味で「好きな食べ物＝肌に良い物」になれば本当に楽だし、続けやすい！

野菜に海藻、チーズ、様々な発酵食品などをうまく取り入れて、美味しい・ありがたいと思いながら食事ができれば。それでこの肌の調子をなんとか維持できれば。

結構それだけで幸せです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

良いものを見つけてしまった・・・