シンプルに今、一番嬉しいこと。

こんにちは、くらためです。

お昼はトリプルねばねばご飯にしたよ。

 

そして時計の針が12時45分を指す。

 

 

さ、ちょっとだけ (｀・ω・´)

 

 

横になる。文字通りベッドに体を横たえて手足を広げてごろ〜んとする。

在宅勤務でゴロンと昼寝

そのまま15分。

考え事をすることもあれば、うとうとと半分寝ている時も(なのでアラームは必須)。

この時間が持てることが、今1番嬉しいです。

 

いくら昼休みでも、一般的には職場や外では人目を気にせず横になれる場所がありません。

職場でも机に突っ伏して寝ることがあったけど、リラックス度は雲泥の差ですね。

 

自宅だからこそのゴロン。たったこれだけのことでかなり気持ちも身体も楽だと知りました。午前中の失敗も、集中も、イライラもなにもかも一旦リセットできます。

好きな食事を好きな姿勢で食べることもそうだけど、単純なことほどやってみてそのリラックス度の違いに驚きますね。

 

13時1分前、ちょっと絶望的な気持ちになりつつもさあやるかと気合を入れて起き上がる。

自分の機嫌を自分で取る方法、心穏やかで居られる術。どんどん身につけていきたいものです。

 

・・・そうか、この時間に前からやりたかった瞑想を取り入れたらいいんだ！

始めよう。瞑想 15分でできるココロとアタマのストレッチ

 

最後までお読みいただきありがとうございます。