【家庭の医学】キウイフルーツがしつこい便秘が毎日スルリ!その驚きの効果まとめ

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こんにちは、くらためです。

ニキビとダイエットの大敵、しつこ〜い便秘にお悩みの方も多いのではないでしょうか?

そんな悩みを見事に解消する食材が、8月14日のたけしの家庭の医学で紹介されていました。

手軽に買えるその食材とは・・・




キウイが便秘に効く

便秘に効く食材といえば、食物繊維が豊富な野菜や果物、そして腸内環境を整える発酵食品が思い浮かびますね。

そして今、医学会が大注目のとっておきの便秘解消食品を兵庫医科大学の三輪洋人医師がご紹介されていました。

それはズバリ、キウイフルーツです(´∀`)

美味しいですよね。大好きなんです♡

なんとなく体にいい感じはしていたけど、驚きの効果が期待できるうんちスピード食材だとは知りませんでした。

先生の胃腸の不調がなくなる本も気になるな〜。

秘密はキウイフルーツの保水力

医学会で注目されたのは、昨年のニュージーランドでの国際学会で便のスピードアップ効果が報告されたことがきっかけです。

そのポイントはキウイフルーツの保水力。

キウイフルーツは食物繊維とともに大量の水分を含んでいます。その保水力はリンゴやオレンジの2倍。

口にして体内に入り腸内に届くことで、腸内で硬くなった便に潤いが与えられ柔らかくなります。これにより腸の中を素早く移動して排便が促されるというのです。

そうか〜単に食物繊維を摂るだけではなく「柔らかくしてスルリ」が大事なんですね!

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30年の便秘が見事解消した3つのルール

モニターの橘さんは、専業主婦の49歳。30年もの長きにわたって苦しんできたといい、1ヶ月に4回しか排便しないそう。

しかも前回の排便から8日も経っているとかで腸の様子をMRIで撮影すると、中は大渋滞の状態です(泣)。

長く便秘が続いた際に、突然行きたくなると我慢できない状態になるので本当に困るそう。それはツラいですよね・・・

これまでマッサージや薬、根菜を積極的に取るなどいろいろ試してきたといいます。それが本当にキウイフルーツを食べただけで治るの?

半信半疑でしたが検証ルールに則ってキウイフルーツを摂取されました。

そんな気になるルールとは

①1日1個食べること

②3食のうちいつ食べてもOK

③まずは1週間、食べ続けること

検証日2日目、トイレに向かう橘さんは・・・

ガッツポーズ!!(´∀`)

翌日にして早くもお通じがったのです。しかも感じたことのないスルリ感!それまではコロコロと固いものしか出たことがなかったと言います。

実はこの日すでに3回目ということで圧倒的な効果に感極まって涙。もう1度、溜まっていた8日分を出し切る怒涛の4発というからキウイ、マジすごい(笑)。

3日目以降は毎日朝起きた時から強い便意を感じたと言います。

1週間の検証を終えて結果を見ていると、キウイフルーツを食べ始めた翌日以降は毎日排便がありました。友達に会った瞬間に「痩せた?」と尋ねられたというそのお顔は確かにスッキリしていらっしゃる。

絶対に続けるという強い意欲を見せていらっしゃいました。

便秘は私に大きな関心ごとです。気になるニキビ肌と直結しますからね。スルリと出ると聞けば試してみたい!

毎日食べるなら箱買いが便利だし、明日からキウイフルーツがスーパーから消えそうな予感なのでこちらをチェックしましたよ。

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何をやっても治らない頑固な便秘に悩む方、是非お試しください。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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