「旅行中に太らない」簡単すぎる食べ方のコツとは?

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こんにちは、くらためです。

「旅行中においしいもの食べまくり太る」

これはニッポン女子の定番です。旅行で痩せたとか断食道場以外で聞いたことがない。

しかしながら今回だけは訳あって太れないくらため。

それでも旅を楽しむためのコツがあったので試してみました。




好きなものを先に食べる

旅先では「ここでしか」「今しか」という理由でついつい食べすぎてしまいます。

実際にすっごく美味しいものばかりだし、ここでしか食べられないものも多いなと来てみて思いました。誘惑が多すぎる〜!

でも、今回のくらためは一味違うのです。出発前に偶然見たテレビで、食べなすぎないようにするコツを習得していたから。

それは・・・

好きなものを先に食べるんだよっ( ^∀^)

これだけです。

はぁ?って思うでしょう。ただこの効果がすごかった。

まず好きなもので口と脳を満たす。すると満足中枢を刺激して食べすぎを抑制することができるというのです。

いつもなら「先に野菜サラダを食べなきゃ〜」とか思いますけど旅行中はそれもスルー。全体で食べる量(総カロリー)をむやみに上げる必要はないという考え方です。

そういえばBBQの時なんかも野菜食べなきゃ・・・って思って、結局いつも食べすぎちゃうんですよね。それでお肉を減らすとかないし。

なので、市場では先にウニの殻付き焼きを。食事の時間でも気にせずソフトクリーム乗せメロンを。シメのはずの夜パフェも午後に(これはちょっと意味が違う気もするけど)。お寿司も値段や順番を気にせず本当に食べたいネタを先に頼みました。

たまらん〜♡(´∀`)

本当に好きなものを口にしているので、あれもこれもという感じにならず、暴食をせずにすみました。底なしの胃袋の持ち主だとそうはいかないかもしれないけど、この方法、私には合っていたみたいです!

いつもこの感じだと栄養が偏りそうだけど、期間限定の旅行中にはこのスタンスがぴったりです。

体重はそう増えず、何より気持ちもすっごく満たされました♡

最後までお読みいただきありがとうございます。

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