「 健康 」一覧

イヤ〜なかかとの靴擦れに対処!絆創膏がはがれないベストな貼り方。

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こんにちは、くらためです。 久々の体験を2つしました。 1つはなんとミニマリストらしからぬ靴の衝動買い。そしてもう1つは...

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【自家製サラダチキンも】アレンジレシピ&やわらかさの秘密まで総まとめ

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こんにちは、くらためです。 手軽な食事として便利なサラダチキン。食べないともったいないパーフェクトフードだってご存知でした? 私...

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【暮らしのリズム】「1日を0時から数える」という心がけに目からウロコ

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こんにちは、くらためです。 睡眠に仕事、自分の時間・・・ あたなの暮らしのリズムは整っていますか?満足していますか? ...

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翌日を元気に過ごすシンプル快眠術!1分で眠くなる方法とは【サッカーW杯】

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こんにちは、くらためです。 きっと今日は昼過ぎまでひとりゆっくりできます。 日々フットサルに興じる彼は一昨日から始まったサッカー...

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30年間○○を食べない?オドロキの美貌を持つ70歳女性の真実とは。

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こんにちは、くらためです。 ミニマル&シンプルに憧れ、丁寧な暮らしだとか心地よさが一番大事だとか日々軽々しく口にしている身ではあります...

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【花粉に悩むあなたも】鼻うがい10ヶ月目と、新たな問題と。

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こんにちは、くらためです。 花粉が気になるこの季節もうがいを続けています。 ガラガラ~ぺッじゃないよ。鼻の穴に水分ぶっ込...

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【防ごう】『春バテ』に注意!3月は1年もで最も体調を崩しやすい

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こんにちは、くらためです。 今日のビビットでお天気お兄さんが言っていました。 今日は4月の中旬並み。 なのに明日は...

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鉄板ダイエット術。いつもの暮らしにひと工夫で3kg痩せる

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こんにちは、くらためです。 夏までに3kgほど体重を落としつつ体も鍛えたいと思っています。 頑張るよっ (´∀`) ...

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