「 ミニマリストの健康と美容 」一覧

日持ちする常備菜レシピ。人気レシピは粗食の味方です。

日持ちする常備菜レシピ。人気レシピは粗食の味方です。

簡単なことはよいことだ。 野菜を食べて満足する 平日の家での食事は粗食にしています。 献立の基本は、穀物・汁物・野菜のおかず。その...

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【この差って何ですか】一重とのちがいと、自力で二重になる二重体操!

【この差って何ですか】一重とのちがいと、自力で二重になる二重体操!

こんにちは、くらためです。 一重歴 = 年齢です。 今や諦めてはいますが、高校生の頃などに二重だったらなーと思ったことはあります...

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【父の日間近】シンプルライフで贈り物選びも変わりました。

【父の日間近】シンプルライフで贈り物選びも変わりました。

こんにちは、くらためです。 ぼんやりしていたら今週末は父の日。母の日と違って忘れがちなんですよね。 モノが増えがちな実家です。で...

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【食のミニマル化】粗食をはじめます。はじめ方と継続の3つのポイント

【食のミニマル化】粗食をはじめます。はじめ方と継続の3つのポイント

こんにちは、くらためです。 食事は一番効果がある自己投資だから、始めます。 基本を見直す 弁当のパターン化をはじめて2ヶ月が経ちま...

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食事だけでもミニマリストになりたくて、試してみたもの。

食事だけでもミニマリストになりたくて、試してみたもの。

「最小限の欲求で妥協する人」の食ってどんなだろう。 望んでミニマル食 モノについては自分は完全にミニマル化しきれないと思っています。 ...

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早起きのコツ、その効果は。朝時間が変わった。

早起きのコツ、その効果は。朝時間が変わった。

小学生以来の6時起床を楽しむくらためです。 気持ちよければ続く 早起きをしようと決めて、そのコツを考えたのがちょうど3ヶ...

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大人の歯列矯正中。メリットを理解して堂々とはじめよう。

大人の歯列矯正中。メリットを理解して堂々とはじめよう。

こんにちは、くらためです。 突然ですが歯列矯正をしています。あと3カ月ほどで終了の予定です。 そのメリットをまとめておこ...

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大人の週末の過ごし方 大事なのは体も気持ちもほぐすこと。 

大人の週末の過ごし方 大事なのは体も気持ちもほぐすこと。 

週末をとにかくゆっくり過ごす。いいものですね。 管理人は基本的には家から出ません。長らくこのことを恥ずかしいと思っていたし、人には言え...

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